Category Archives: ENTRENAMIENTO FISICO

PREPARACION FISICA INTEGRADA: CAPACIDAD AEROBICA CON EL BALON

Escrito por Andrea Nava (Preparador Físico profesional). Objectivos de l’ejercicio: Capacidad aerobica y tecnica del pase y de ejecución de un centro en el area. Jugadores: 28 Duración: 26 minutos (4 x 5 minutos con recuperación de 2 minutos). DESARROLLO Dividemos el

CALENTAMIENTO: RONDO 4 VS 1. BUSCAMOS ESPACIO LIBRE

Objectivos principales del ejercicio: Trabajo de calentamiento tecnico con Rondo para entrenar el pase y el desmarque (Movimiento a la busqueda de l’espacio libre). Edad: De 10 a 17 anos. Jugadores en el juego: 5. Espacio de juego: Pentágono. Area reducida.

CALENTAMIENTO TECNICO: DESARROLLO DEL CONTROL ORIENTADO Y LA TRANSMISION DEL BALON

Escrito para Adriano Serra Durante en el desarrollo del juego, los controles se hacen imprescindibles por eso la insistencia desde pequeños en la correcta ejecución del gesto técnico. Ya sea en fútbol 11 o en fútbol sala, quien sabe controlar un balón tiene

EJERCICIO INTEGRADO: COMBINACIONES PARA LA FINALIZACION + TRABAJO EN LOS CAMBIOS DE DIRECCION (VIDEO)

Edito para Bernardino Filardi Objectivos de l’ejercicio: En esta propuesta trabajamos por cadenas en las construccion por abajo (portero, defensor, mediocampista, defensor lateral y delantero). Al mismo tiempo trabajamos en los habilidades tecnicas y tacticas del juego de futbol: La Transmision

ESCUELA DE FUTBOL: VIDEO EJERCICIO PARA ENTRENAR EL PRIMER CONTROL DEL BALON

Edito para Alessandro La Barca (Entrenador CONI FIGC Accademia Internazionale Calcio, Centro de Formacion Inter).   Objectivos:  Primer control del balon en adelante Finalizacion a porteria Esto ejercicio se propone generalmente en la fase de calentamiento como desafio entre dos o

TACTICA INDIVIDUAL: POSTURA Y MOVIMIENTOS DEL DELANTERO EN LA SITUACION 1 VS 1

Edito por Giuseppe Cerro y Gaetano Napoli                      Cuando hablamos de DUELO nos referimos de desarrollo de los principios de tactica individual en posesion entrenados segun situacion de juego: En esta parte, analizeremos a observar

ENTRENAMIENTO DE LA ESPECIFICIDAD CON RONDOS POSICIONALES: VIDEO RONDO 3 VS PORTERO

Objectivo principal del ejercicio: Mantener la posesión del balón Conseguir gol tras evitar la correcta basculación del portero En fase defensiva es importante el movimiento a proteccion de la porteria por impedir el gol de los poosedores. Edad jugadores: De

ESCUELA AJAX : VIDEO CALENTAMIENTO TECNICO, PASE Y RECEPCION

Objectivos principales de l’ejercicio: Calentamiento tecnico basado en el pase, la recepcion y la conduccion del balon. Juigadores: Min 5. According to the numbersegun el numero de jugadores nos potemos crear diferentes estaciones d’entrenamiento. Material: Balones, conos, picas o siluetas. Edad:

VIDEO: 4 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL TIRO (TECNICA DE VOLEA)

Edito por Kristy McFarlane (Scottish coach. Head football coach with Falkirk Community Trust, a community coach with Clyde FC School of Football and a performance analyst with Rangers FC. Coaching Qualify Level 1 (1.1-1.3).   EJERCICIO N° 1:

EJERCICIO PARA ENTRENAR LA VELOCIDAD DE REACCION

Ficha del Ejercicio: Velocidad reaccion (De Preparación General o Física). Objetivo: Trabajo la velocidad de reaccion y toma decision Descripción: Juego de velocidad de reaccion donde los jugadores compiten por parejas. Desarrollo: Un jugodor «manda» y elige tocar uno de los dos

VIDEO: EJERCICIO EN EL CIRCUITO CON DOBLE DESDOBLAMIENTO A 3 JUGADORES

Edito por Bernardino Filardi EJERCICIO EN EL CIRCUITO CON DOBLE DESDOBLAMIENTO A 3 JUGADORES y 2 VS 1 EN BALON LATERAL Ejercicio se realiza continuamente por el tiempo establecido para el entrenador IMAGEN STATICA PREPARACION EJERCICIO

VIDEO CATEGORÍA U-17 : DEFENSA A 4 VS MEDIOCAMPISTAS Y DELANTEROS

Articulo de Marco Ardone Edad:U-17 Numero de sesiones semanales: 3 Objectivos de la sesion d’entrenamiento Capacidades Coordinativas: Equilibrio, diferenciacion, orientacion espacio-tiempo, ritmo, reaccion e combinacion motriz… Capacidades Fisicas: Gestionando la intensidad, el tiempo y les dimensiones es possible sea ir en la potencia aerobia asi’

5 VS 5 + 3 JOLLY. BUSQUEDA DE LA FINALIZACION

Edito Por Andrea Bacigalupo Introducción Es un ejercicio para entrenar la conservación de la posesion del balon y mejorar  la actitud durante las fases de transiciones, de manera especial les transiciones positivas. Objectivos: Conservación de la posesion del balon, transiciones,

FUTBOL BASE: PASAMOS DOS BALONES SIMULTANEAMENTE

Objectivos principales de l’ejercicio: Esta propuesta es un ejercicio analitico que estimula los niños a la capacidad de combinacion motoria y trabajamos en las bases tecnicas (saber patear y saber parar el balon). Edad: Ninos 7-8 anos. Material necesario: Balones y conos. Tiempo de

TRABAJO FISICO CON BALON: EJERCICIO PARA LA POSESION DEL BALON 6 VS 6

Emilio Buccheri (Entrenador Uefa B, Director sito allenaremania.com) Objectivos de l’ejercicio:  Tecnicos: Pase, Control orientado. Tacticos: Desmarque (en apoyo y combinado), Toma de posicion, Presion individual y marcaje apoyos posible en posesion del balon, busqueda del tercer hombre. Fisicos: Es un ejercicio donde trabajamos mucho

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