PREPARACION FISICA INTEGRADA: CAPACIDAD AEROBICA CON EL BALON

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Escrito por Andrea Nava (Preparador Físico profesional).

Objectivos de l’ejercicio: Capacidad aerobica y tecnica del pase y de ejecución de un centro en el area.

Jugadores: 28

Duración: 26 minutos (4 x 5 minutos con recuperación de 2 minutos).

DESARROLLO

Dividemos el equipo en dos grupos de 9 jugadores. Empieza por A que pasa a B y sigue tomando su lugar.

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