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Pliometria

Forza Pliometria Preparazione Fisica 

“Accelerometro e monitoraggio del carico esterno neuromuscolare in esercizi di pliometria”

Emilio Buccheri , ,

A cura di Fabio Cavargini L’impiego dell’accelerometro per l’allenamento della forza in ambito sportivo ha preso molto piede negli ultimi anni. Encoder con filo e portatili in modalità wireless sono senza dubbio molto utili per monitorare i parametri di molte esercitazioni, in gran parte con sovraccarichi (squat – deadlift – affondi ecc…). A mio avviso...

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Pliometria Preparazione Fisica 

“Allenamento delle componenti eccentriche nei Cmjl bipodalici ripetuti”

Emilio Buccheri ,

A cura di Fabio Cavargini ACQUISTA L’E-BOOK L’Allenamento del calciatore a 360° Nell’allenamento della forza molto spesso come parametro di riferimento utilizziamo la potenza espressa o il picco di forza in concentrico. Ciò fornisce indicazioni importanti ma incomplete nel fornire un quadro esaustivo delle qualità neuromuscolari del soggetto. Questo aspetto è da tenere in considerazione...

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Pliometria Preparazione Fisica 

“Tempo di contatto e Pliometria nell’allenamento del calciatore”

Emilio Buccheri , , ,

A cura di Fabio Cavargini Uno dei parametri più importanti nelle attività di forza in regime pliometrico è senza dubbio il tempo di contatto a terra del piede nella fase eccentrica del balzo o del drop da plinto. Il tempo di contatto in millisecondi ci fornisce utili informazioni in riferimento alle qualità reattive del soggetto...

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