PROPOSTA DIDATTICA PER PRIMA SQUADRA

Oggi volevo proporre la seguente esercitazione tecnico-tattica da utilizzare per la categoria Prima squadra e Juniores. Obiettivi: Tecnico: L’obiettivo tecnico è il cross o traversone. Tattico: Possesso palla e Smarcamento. Materiale occorrente: 12 palloni; 8 casacche di un colore e 8 di un altro colore; cinesini e conetti. Preparazione ed Esecuzione: In un campo di 50...

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WARM UP DRILL “INTORNO ALL’OROLOGIO”

A cura di Xhulio Zeneli Obiettivi: Migliorare la Trasmissione e la Ricezione della palla. Categorie indicate: Settore Giovanile. Esecuzione: Si creano due gruppi di giocatori 5 o 6 giocatori....

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FORZA ELASTICO REATTIVA SPECIALE E RESISTENTE

In collaborazione con Pino Rauso (Allenatore Uefa B, allenatore del PORTOGRUARO CALCIO militante nel campionato di Promozione Veneta). Obiettivi: Sviluppo della Forza Elastico Reattiva Speciale e Resistente. Sviluppo dei principi di Tattica Individuale e collettiva sia in fase di possesso palla che di non possesso. Categorie indicate: Dai Giovanissimi in su. Preparazione ed Esecuzione: Si formano...

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PROPOSTA PER CATEGORIA ALLIEVI NAZIONALI: PARTITA SU TRANSIZIONI + PALLONI

In collaborazione con Luigi Miccio (Allenatore Uefa B. Allenatore Vigor Perconti Giovanissimi Elite). Obiettivi principali: Scaglionamento difensivo ed offensivo, smarcamenti combinati per costruzione, rifinitura e conclusione della manovra, contrasto indiretto, gioco a pressione individuale e pressing di reparto o reparto più reparto. Categorie Indicate: Questa esercitazione è stata proposta dall’Allenatore in un gruppo di Allievi Professionisti. E’...

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COMBINAZIONI NEL ROMBO CON UN VERTICE CENTRALE

Sequenza di passaggi nel rombo per lo sviluppo delle capacità tecniche e di movimento senza palla. Obiettivi Primario: Trasmissione e Ricezione. Secondario: Smarcamento (contromovimento). Materiali -Sagome o paletti disposti a x Svolgimento Per comodità chiameremo il giocatore che parte con la palla A, poi in senso antiorario B,C,D e il giocatore posto centralmente verrà chiamato...

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ESERCITAZIONE IN CIRCUITO SULLA CONDUZIONE DELLA PALLA

Obiettivi: Sfruttare il tema della conduzione della palla per sollecitare la resistenza del calciatore. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima Squadra. Materiale occorrente: Palloni, coni, aste, cinesini, ostacoli e cerchi. Giocatori impiegati: Da 8 a 20 giocatori. Regole: Posizionare i giocatori all’inizio del circuito. Chi attende il proprio turno non deve stare fermo. La proposta è...

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FASE DI ATTIVAZIONE: PROPOSTA DIDATTICA

In collaborazione con Danilo Testa (Diplomato Isef -Allenatore di base Uefa B ). Oggi voglio presentare una proposta didattica che utilizzo nella fase di attivazione di alcuni allenamenti che metto in pratica. Obiettivi: L’obiettivo tecnico che intendo raggiungere è la Trasmissione della palla e la Ricezione orientata. Per quanto riguarda l’obiettivo tattico, il focus principale...

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ESERCITAZIONE SUL 2 VS 2 NEI TRE SETTORI

Obiettivi principali: Principi di Tattica individuale in entrambe le fasi. Fase offensiva: Smarcamento, mantenimento del Possesso palla, Combinazioni offensive e Finalizzazione Fase difensiva: Presa di posizione, Marco e copro, Contrasto, chiudere l’imbucata. Fisici: L’esercitazione è molto allenante anche a livello condizionale se eseguita con grande intensità. Categorie indicate: Settore Giovanile e Juniores. Esecuzione: Si parte dal...

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ESERCITAZIONE DI TATTICA COLLETTIVA: “IL GIOCO DELLE QUATTRO PORTE”

Obiettivi principali: Smarcamento, Possesso palla, Pressing e Finalizzazione. Dimensioni campo di gioco: 30 x 30 circa Categorie indicate: Settore Giovanile e Prima squadra....

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DUELLI 1 VS 1 “CONCLUDO E DIFENDO”

Esercitazione da proporre preferibilmente in seduta di rifinitura. Obiettivi principali:  Tecnici: Dribbling, Tiro e Contrasto. Tattici: Tattica individuale, Presa di posizione e Finalizzazione. Giocatori impiegati: Tutto il gruppo + i Portieri. Esecuzione: Due squadre si affrontano in un continuo 1 vs 1. Ogni squadra attaccherà e difenderà in modo alternato. Come nell’immagine sopra il giocatore...

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ESERCITAZIONE INTEGRATA PER ALLENARE LA MARCATURA INDIVIDUALE

Obiettivi principali: Marcatura e Presa di posizione, Tecnica di Cross e Finalizzazione. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima squadra. Preparazione: Prepariamo e collochiamo sul campo due esercizi coordinativi di forza esplosiva nei pressi dell’area di rigore ed un’esercizio  simile nei pressi della linea di fondo. Nei due esercizi uguali al limite dell’area di rigore  si...

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ATTACKING DRILL: ESERCITAZIONE PER MIGLIORARE LA FINALIZZAZIONE ATTRAVERSO COMBINAZIONI A TRE GIOCATORI

Esercitazione adatta come sviluppo della fase d’attacco nei sistemi di gioco 1-4-3-3, 1-3-4-3 e 1-3-3-1-3, 1-5-2-3 Obiettivo principale: Finalizzazione e combinazioni in fase offensiva. Giocatori impiegati: 8 giocatori + Portiere. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima Squadra. Misure campo di gioco: Metà campo, zona ultra offensiva. Esecuzione: Il giocatore A in possesso del pallone trasmette per il...

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ESERCITAZIONE PER LA TRASMISSIONE DELLA PALLA

In collaborazione con Ivan Cerrato (Allenatore Uefa B) Obiettivo principale: Lavoriamo sulla trasmissione della palla e corretto posizionamento del corpo in fase di ricezione. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima squadra. Materiale occorrente: Palloni e cinesini. Giocatori impiegati: 5 per ogni stazione. Preparazione ed Esecuzione: si lavora all’esterno di un quadrato 20 x 20 metri delimitati...

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PREPARAZIONE ATLETICA: MIGLIORIAMO LO SPRINT ALLA MASSIMA INTENSITA’

Lavoro proposto nella Nazionale argentina. Obiettivo principale: Velocità e Rapidità. Categorie indicate: Prima Squadra e Primavera. Materiale occorrente: Vestiario pesante almeno 5 kg, una sedia sei cinesini. Esecuzione: Il giocatore indossa la maglia pesante e si siede sulla sedia pronto per partire....

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Tattica di reparto: didattica difesa a 4 giocatori

Obiettivo principale: Lavoro di Tattica di reparto sui movimenti in fase difensiva in una difesa a quattro (in questo caso se giochiamo con il sistema di gioco 1-4-4-2)....

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