SCUOLA CALCIO: 1 VS 1 CON TRANSIZIONE IMMEDIATA

Obiettivi principali: Transizione immediata dalla fase di Attacco a quella di Difesa, Capacità Cognitive e Anticipazione motoria. Categorie indicate: L’esercitazione proposta puo’ essere adattata e usata per tutti i gruppi d’età. Molto indicata per i ragazzi dai 6 ai 10 anni. Giocatori impiegati: 4 per ogni campo da  15 x  5 metri. Esecuzione: Si giocano sfide continue...

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CATEGORIA PICCOLI AMICI: PARTITA + BASKET

Proposta per la Categoria Piccoli amici a cura di Lorenzo de Lista (Qualifica Coerver Coaching 2° Livello, Allenatore Uefa B, Istruttore Piccoli amici della U.S. Salernitana 1919) Questo è un gioco di tipo situazionale. ESECUZIONE: Si fronteggiano 2 squadre composte da 4/5 bambini. Una difende la porta e cerca nella fase offensiva di fare centro nel...

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SETTORE GIOVANILE: ESERCITAZIONE SU PARTITE 2 VS 2 IN DUE SETTORI

In uno spazio rettangolare delimitato e diviso in due settori si gioca una partita 2 vs 2. Obiettivo principale: Sviluppo dei comportamenti tecnico-tattici in funzione della missione tattica specifica dei giocatori. Categorie indicate: Settore giovanile. Materiale occorrente: Cinesini o conetti, palloni e casacche. Numeri giocatori impiegati: Minimo 4 giocatori. ENGLISH On a rectangular and delimited...

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ESERCITAZIONE SULLA VELOCITA’ E PSICOCINETICA

In collaborazione con Alessandro Bozza (Dott. in Scienze Motorie, Master in Posturologia Clinica, Preparatore atletico Equipe prof. Francesco Benso, Tecnico CONI Savona. Allenatore presso la società Baia Alassio Calcio). Obiettivi dell’esercitazione: Incremento della velocità e favorire la transizione attacco/difesa. ENGLISH Drill’s goal: Improove speed and to support attack/defence transition.   ESPANOL Objetivos del ejercicio: Aumentar la velocidad y...

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CATEGORIA ALLIEVI NAZIONALI: ESERCITAZIONE SU 1 VS 1 PER MIGLIORARE LA DIFESA DELLA PALLA

In collaborazione con Luigi Miccio (Allenatore Uefa B. Allenatore Vigor Perconti Giovanissimi Elite). Obiettivi principali dell’esercitazione: Difesa della palla in contrasto dorsale e laterale; Categorie Indicate: Questa esercitazione è stata proposta per una squadra di Allievi Professionisti. E’ pertanto una proposta indicata per la Categoria Allievi fino alla Prima Squadra. ENGLISH Drill Main Goals: Defence of ball...

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SITUAZIONE DI 4 VS 4 CON OBIETTIVO DEL TAGLIO VERSO LA PORTA IN DIAGONALE

In collaborazione con Massimiliano Spica (Istruttore F.I.G.C, Centro tecnico Milan e Istruttore presso Lombardia 1, Coerver Coach e Personal Trainer). Obiettivo: liberare il centrocampista dalla parte opposta a quella dove si trova la palla. Numero di giocatori: Si gioca un 4 vs 4. Dimensione campo: 60 x 40 metri al’interno del quale delimiteremo due zone...

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DA ANALITICO A POSSESSO LIBERO 6 VS 3

A cura di Francesco Spano Rettangolo a seconda delle qualità tecniche e dell’intensità prefissata dall’istruttore nell’arco della seduta all’interno della settimana di lavoro. Si gioca un corto-corto-lungo tra i giocatori blu e rossi. Ogni volta che si gioca al terzo giocatore la coppia blu-rossa si inverte di posizione....

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SETTORE GIOVANILE: PARTITA 4 VS 4 CON DUE PORTE E FINALIZZAZIONE AD UN TOCCO

Obiettivi principali: Possesso Palla e Finalizzazione. Categorie indicate: Settore Giovanile (Dagli Esordienti in su). Giocatori impiegati: 8 + 2 Portieri....

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GIOCO ATTIVITA’ DI BASE: ” I TOPI AFFAMATI”

In collaborazione con Luca Ballone (Allenatore qualificato con patentino UEFA C. Allenatore Pulcini 2007 del Pietra Ligure). OBIETTIVI: Smarcamento, marco-copro, interscambio posizioni e occupazione ragionato dello spazio, passaggio, ricezione e controllo orientato. CATEGORIE INDICATE: Pulcini, piccoli amici. MISURE CAMPO DI GIOCO: Tana 5 x 5 Metri, area di gioco metà campo a 5. ENGLISH OBJECTIVES: dissociation, marking-covering, interchange...

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FACCIAMO GOAL NEI QUADRATI

Da questo momento il portale allenaremania.com utilizzerà il nuovo Coach editor LFScouting dell’Azienda londinese LFScouting Ltd. In collaborazione con Alessandro Lia Obiettivi dell’esercitazione Visione di gioco, Concentrazione, Orientamento, Trasmissione, Tecnica calcistica, Velocità decisionale, Movimento senza palla, Conduzione palla, Ricezione palla, Smarcamento, Intelligenza tattica, Dribbling, Passaggio corto. Categorie indicate: Pulcini, Esordienti, Giovanissimi, Allievi, Juniores. Giocatori impiegati: Almeno 8....

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POSSESSO PALLA IN QUATTRO ZONE

Tipo di Allenamento: Possesso palla. Capacità Condizionali: Potenza Metabolica (TUTTE) Capacità Coordinative: Tutte. Con predominanza Controllo orientato e Trasmissione, Dribbling , Orientamento spazio temporale. Aspetto Tattico: Transizione, Pressing, Ampiezza e Scaglionamento. Aspetto Cognitivo: Presente, Carico Medio Alto. Tempo di lavoro:  9’ di lavoro. Recupero 5’ per almeno due ripetizioni. Preparazione ed Esecuzione: Si divide uno spazio di 50-55...

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UN ESERCIZIO PER MIGLIORARE LA RICEZIONE ORIENTATA

ESERCIZIO 3 Obiettivo principale: Allenare ed imparare a migliorare la Ricezione orientata. Categorie indicate: Scuola Calcio e Settore Giovanile. Esecuzione Come si vede dalla figura. Ricezione orientata di spalle. Allo stesso tempo i giocatori B...

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DUE ESERCIZI PER IMPARARE E MIGLIORARE LA RICEZIONE ORIENTATA

PROPOSTA N° 1 Trasmissione e chiamo il colore. Il giocatore che riceve orienta la ricezione nella porticina del colore chiamato. Variante: Orientare la ricezione nella porta del colore diverso....

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PRIMA SQUADRA: ESERCITAZIONE TECNICO TATTICA

In collaborazione con Danilo Testa (Diplomato Isef -Allenatore di base Uefa B – attualmente al Grottammare calcio 1899 – Allenatore Pulcini 3 anno). L’esercitazione che intendo proporre oggi  è riferita ad un gruppo di 14 atleti (12 + 2 portieri) della categoria Prima squadra che effettua n. 3 sedute settimanali (Martedì– Giovedì – Venerdì,- Domenica...

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GIOCO PER ATTIVITA’ DI BASE: FACCIAMO GOAL NELLE 4 PORTICINE

Obiettivi principali: Guida e Dominio palla, Passaggio finalizzato alla conclusione dell’azione, Smarcamento e Conclusione precisa nelle porticine. Categorie indicate: Piccoli amici e Pulcini Misure campo di gioco: 20-25 x 15-20 metri circa. Tempo di lavoro: 10-15 minuti....

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