Doppio Rondo con corridoio

A cura di Luca Fatiga (laureato in Scienze Motorie, allenatore Uefa C e Uefa B e istruttore di allenamento funzionale.

Proporrei questa esercitazione come attivazione tecnico situazionale.

In un microciclo composto da 3 sedute, la proporrei nella terza seduta.

Il carico cognitivo è medio-alto, soprattutto considerando che l’esercitazione viene proposta in un settore giovanile, ed alza subito il livello di concentrazione del gruppo. Ritengo importante nella terza seduta della settimana alzare il carico cognitivo della proposta, abbassando il carico fisico dell’intero allenamento.

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