RFD (Rate of force development). Cos’è e perché è importante allenarla nel calcio?

A cura di Brenca Giovanni. Laurea triennale Scienze Motorie 2019
Laureando magistrale Scienze e Tecniche dello Sport 2021
Master I livello Teoria e tecniche della preparazione atletica nel calcio 2020
Abilitazione Preparatore atletico FIGC settore giovanile.
Collaboratore tecnico Scuola calcio Feldi Eboli dal 2017 – 2019
Preparatore atletico U.S. Salernitana under 17 Nazionali 2020-2021

Il tasso di sviluppo della forza (RFD) è una misura della forza esplosiva, o
semplicemente quanto velocemente un atleta può sviluppare la forza.
Aumentare la produzione di energia nello sport significa migliorare la velocità
di sviluppo della forza, migliorare la capacità di generare un maggiore
impulso durante brevi periodi e sulle brevi distanze in cui le forze possono
essere applicate per movimenti specifici.

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