4 vs 4 + 2 Portieri ad alta intensità (Video)

A cura di Maria Macrì (coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com)

Lavoro assolutamente funzionale, visti i molti contenuti tattici in fase difensiva (2 linee e marco e copro) e offensiva (possesso sulla figura del rombo con vertici e appoggi)  oltre al fatto di essere molto allenante sotto l’aspetto metabolico, a metà settimana e nella parte centrale dell’allenamento.

Adatto a tutte le categorie.

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