PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: “FORZA ESPLOSIVA”

A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C).

Obiettivi dell’esercitazione: Forza esplosiva in situazione ed in analitico.

Giocatori impiegati: 6

Durata complessiva: 25 minuti

SVILUPPO

Dividere la squadra in 3 gruppi.

Gruppo A: 6 giocatori

Gruppo B: 6 giocatori

Gruppo C: 5 giocatori

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