ESERCITAZIONE RSA

A cura di Tiziano Siragusa (Dottore in scienze motorie, Preparatore atletico professionista Figc, Master in preparazione fisica nel calcio, Uefa B e istruttore CONI-Figc).

SVILUPPO

1) Il giocatore n°6 conduce palla e dopo aver effettuato un tiro in porta si posiziona fuori area come difensore.
2) Il n°11 dopo aver effettuato dei cambi di direzione, prende palla ed affronta il n°6 nell’ 1 vs 1.
3) Il n°9 effettua dei balzi monopodalici nei cerchi, una navetta di 5 mt e dopo aver preso palla, collabora con il n°11 per un 2 vs 1 contro il n°6.

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