PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA 4 VS 4 + 2 COMODINI LATERALI (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione:

Possesso palla su spazi limitati per migliorare la velocità di esecuzione in situazioni di pressione immediata.

Capacità coordinative:

  • Anticipazione
  • Differenziazione spazio-tempo

Capacità condizionali:

  • Potenza aerobica

In fase di Possesso:

  • Smarcamento in appoggio e sostegno
  • Controllo orientato
  • Finalizzazione
  • Ampiezza
  • Mobilità
  • Dai e vai

In fase di non Possesso:

  • Intercetto
  • Contrasto
  • Marcatura e copertura

Materiale Occorrente: cinesini, palloni e porticine e casacche colorate.

Spazio di gioco: 25 x 25 metri + due corridoi laterali di 4 mt ciascuno.

Giocatori impiegati: 10

Tempo di lavoro totale: 15 minuti circa (3 blocchi di lavoro da 4 minuti + 3 di recupero da 1 minuto).

SVILUPPO

Nello spazio delimitato come si vede dall’ immagine sottostante si gioca una Partita a tema incentrata sul Possesso palla in situazione di pressione ad alta intensità e in spazio ridotto; di conseguenza i giocatori dovranno eseguire la giocata nel minor tempo possibile guardando già prima di trasmettere palla la posizione dei compagni che dovranno smarcarsi continuamente senza palla.

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