PARADIGMA MOURINHO: PROPOSTA DI ALLENAMENTO INTEGRATO

Oggi vi mostriamo un’ interessante proposta di Jose’ Mourinho ed eseguita dai giocatori del Manchester United in questa stagione.

SVILUPPO ESERCITAZIONE

La squadra inglese nella seduta di allenamento è formata da venti giocatori.

L’assistente di Mourinho divide la squadra in quattro gruppi da cinque giocatori ciascuno.

Due gruppi eseguono un percorso tecnico/coordinativo con i calciatori che uno alla volta eseguono degli esercizi di rapidità in skip all’interno di una speed ladder, un balzo sull’ostacolo e uno slalom in rapidità all’interno di tre sagome per chiudere con la conclusione in porta.

I giocatori partono con palla al piede e la scambiano con il collaboratore tecnico sia all’inizio che al termine di ogni mini zona del lavoro condizionale per poi concludere l’ultimo scambio con un tiro in porta.

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