ESERCIZIO PER LA COSTRUZIONE SOTTO PRESSIONE E SMARCAMENTO ALLE SPALLE

In questa esercitazione, da eseguire ad alta intensità per la durata stabilita dal Mister, in un campo suddiviso in settori come da immagine sottostante.

SVILUPPO ESERCITAZIONE

Si gioca un 6 vs 6 + 1 Jolly con i giocatori posizionati come da disegno stesso.

Una squadra (in questo caso quella blu in non possesso) dispone i suoi giocatori solo in due settori: 4 nel settore centrale A e 2 nel settore C; la squadra in possesso dispone i suoi giocatori come nell’immagine.

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