ESERCIZIO DI ATTIVAZIONE TECNICA: DALL’ANALITICO AL SITUAZIONALE

A cura di Adriano Serra

Obiettivi della proposta: Controllo orientato, Trasmissione, conduzione e allenamento delle capacità Condizionali.

Categorie Indicate: Allievi /Juniores / Prima Squadra.

Materiale occorrente: Cinesini – Coni – Paletti.

SVILUPPO ESERCIZIO

Il giocatore in possesso del pallone parte ed effettua uno slalom tra i coni e serve il compagno davanti a lui (prendendo il suo posto) che riceve dopo un contromovimento e di prima gioca sul terzo giocatore (prendendo il suo posto); il terzo gioca un uno-due con il quarto giocatore e passa la palla alla prima fila prima di effettuare una corsa su speed ladder e prendere il posto del quarto giocatore che, scaricata palla, effettua lo slalom tra i paletti e dopo un cambio di direzione sul cono arancione raggiunge il pallone e gioca uno-due con il quinto che condurrà palla velocemente verso l’ultimo cinesino per poi rientrare sempre in conduzione nella prima fila.

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