A cura di Walter Muscolino (Allenatore Uefa B).

Obiettivi principali dell’esercitazione:

• Lavoriamo sul consolidamento del Possesso Palla
• Smarcamento
• Trasmissione corta e filtrante
• Pressione, Contrasto ed Intercettamento
• Principi Tattica individuale e collettiva fase di Possesso e Non Possesso.

Materiale Occorrente: Casacche, cinesini, coni e palloni.

Giocatori impiegati: 14 giocatori ( Due squadre da 7 giocatori ciascuna).

DURATA: 25 Minuti (per esperienza personale ogni possesso durera’ dai 6 ai 10 minuti).

RECUPERO: 3 Minuti con recupero attivo con percorso propriocettivo o con esercizi di mobilità articolare.

PREPARAZIONE

Con i cinesini creare un quadrato di 35 x 35 mt, con i coni un quadrato 45 x 45 mt.

SVILUPPO

Tre giocatori per squadra si posizionano al centro del primo quadrato (35 x 35 mt) gli altri quattro si posizioneranno un giocatore per squadra su ogni lato del quadrato esterno (45 x 45 mt).