PROPOSTA DI RISCALDAMENTO SEMPLICE: “LAVORIAMO DENTRO UNO SPAZIO”

Obiettivo principale: Avviamento motorio.

Coefficiente di difficoltà: Basso.

Numero giocatori impiegati: 14

Categorie indicate: Settore Giovanile.

Spazio di gioco: Rettangolo di 40 x 28 metri, 1150 metri quadrati di superficie.

Materiale occorrente: Palloni, cinesini e casacche colorate.

Tempo di lavoro totale: 12 minuti (9′ di mobilità articolare generale + 3 minuti di possesso palla).

SVILUPPO

I giocatori suddivisi in due gruppi (rossi e gialli) si muovono liberamente all’interno di uno spazio di gioco eseguendo gli esercizi di mobilità articolare richiesti dal mister.

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