CATEGORIA SERIE D: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO DEL GIOVEDI’

A cura di Massimo Gardano
Categoria: Serie D
Condizioni climatiche buone, temperatura 7°
Terreno in erba buone condizioni
Numero giocatori impiegati: 22 (16 disponibili+2 portieri+4 lavoro a parte)
Tempo totale: 80’ con pause
10 giocatori monitorati con GPS
SVILUPPO SEDUTA DI ALLENAMENTO
- Forza Core stability Tempo 10 minuti.
• riscaldamento
Lavoro tecnico destrutturato “y”, in trasmissione e ricezione Tempo 15 minuti.