A cura di Massimo Gardano

Categoria: Serie D
Condizioni climatiche buone, temperatura 7°
Terreno in erba buone condizioni

Numero giocatori impiegati: 22 (16 disponibili+2 portieri+4 lavoro a parte)
Tempo totale: 80’ con pause
10 giocatori monitorati con GPS

SVILUPPO SEDUTA DI ALLENAMENTO

• Forza Core stability  Tempo 10 minuti.

• riscaldamento

Lavoro tecnico destrutturato “y”, in trasmissione e ricezione Tempo 15 minuti.