CATEGORIA SERIE D: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO DEL GIOVEDI’

A cura di Massimo Gardano

Categoria: Serie D
Condizioni climatiche buone, temperatura 7°
Terreno in erba buone condizioni

Numero giocatori impiegati: 22 (16 disponibili+2 portieri+4 lavoro a parte)
Tempo totale: 80’ con pause
10 giocatori monitorati con GPS

 

SVILUPPO SEDUTA DI ALLENAMENTO

 

  • Forza Core stability  Tempo 10 minuti.

riscaldamento

Lavoro tecnico destrutturato “y”, in trasmissione e ricezione Tempo 15 minuti.

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