ESERCIZIO PER LA SOVRAPPOSIZIONE E POSSESSO PALLA 3 VS 3 + JOLLY (VIDEO)

 

Obiettivo principale dell’esercitazione: Gli obiettivi sono molteplici.

  • E’ una proposta che allena i tempi di giocata, nonché la tecnica in movimento utilizzando la sovrapposizione in regime di tecnica funzionale;
  • Il 3 vs 3 oltre ad avere obiettivi tattici come lo smarcamento ed il palleggio facilitato dalla presenza del jolly in fase di possesso ed il recupero immediato (prima dei 10 passaggi) per eseguire una transizione veloce entro il tempo stabilito per la fase di non possesso, ha come finalità quella di allenare la resistenza; in particolare fatto per più ripetizioni si esegue un lavoro lattacido.

IMMAGINE STATICA ESERCITAZIONE

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