VIDEO ALLENAMENTO PORTIERI: PROPOSTA DI LAVORO DI PREPARAZIONE PER UN PORTIERE IN FASE DI PRECAMPIONATO
A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri Nissa Eccellenza).
Un riscaldamento ideale per un portiere.
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Preparazione ed Esecuzione: Usiamo un cubo alto 70 cm largo un metro a simulare un muro; i due portieri si mettono uno a dx uno a sx e iniziano a calciare il pallone, inizialmente di piatto dx e sx poi di collo piede poi ancora stop orientato dx e calciare con il sx (e’ logico che si possono fare molte combinazioni).