PROPOSTA DI RISCALDAMENTO TECNICO-COORDINATIVO

In collaborazione con Andrea Daguati (ASD Sported Maris (CR) – Allenatore Categoria Esordienti).

Andrea Daguati

Prendendo spunto dal riscaldamento prepartita della FeralpiSalò ho elaborato questa esercitazione, utilizzabile come messa
in azione già dalla categoria Esordienti, nella quale troviamo come obiettivi oltre che le capacità coordinative, il passaggio, la ricezione, la conduzione palla, lo smarcamento e la comunicazione “uomo-solo”.

Si potrebbe iniziare la progressione con passaggio sui piedi del compagno, ricezione con controllo orientato e corsa sprint
nella stazione successiva in senso antiorario.

In figura 1 il giocatore A trasmette a B, e si porta nella stazione successiva; il giocatore B riceve eseguendo un controllo orientato per trasmettere palla a C, per poi sprintare verso la stazione successiva; il giocatore C riceve eseguendo un controllo orientato per trasmettere palla a D e sprintare verso la stazione successiva. Si riparte in modo analogo dal giocatore D.
Figura 1

RISCALDAMENTO ESORDIENTI DAGUATI

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