ALLENAMENTO DEI PORTIERI: POTENZIAMENTO E TECNICA

Categorie indicate: Tutte. Obiettivo principale: Difesa della porta. Obiettivo Secondario: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Potenziamento arti inferiori, tecnica e cambio di direzione eventuale. Materiale Occorrente:  n.10 cinesini; n.2 paletti; n.3 ostacoli; n.1 scaletta; Esecuzione: Portiere si posiziona di fronte al Preparatore e supera nell’esercizio la SCALETTA in skip basso e veloce entrando con…

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