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mercoledì 12 febbraio 2014

ESERCITAZIONE INTEGRATA

Obiettivi: Tecnico-Tattico e Fisici.

















Esecuzione: In questa esercitazione abbiamo inizialmente i giocatori gialli G1 e G2 ed i giocatori rossi R1 ed R2 posizionati sul quadrato indicato con i cinesini A, B, C, D (come in figura), che devono eseguire scambi di palla come indicato in figura con spostamento continuo da parte dei 4 giocatori alla fine di ogni passaggio e ricezione (passaggi 1 e 2) . L’esercitazione avviene con l’utilizzo di due palloni e lo spostamento (R1 e G2 scambiano continuamente la posizione tra i cinesini B e C mentre G1 e R2 scambiano continuamente la posizione tra i cinesini A e D) deve avvenire aggirando il paletto. Gli scambi tra i giocatori continuano per il tempo stabilito.

Al segnale del Mister i giocatori che si troveranno sui cinesini A e B (che saranno sempre uno rosso ed uno giallo, nell’esempio G1 ed R1), si dovranno spostare entrambi nel settore A, mentre gli altri due giocatori R2 e G2 dovranno ciascuno eseguire il percorso costituito dalla scaletta e dagli over fino all’inizio del percorso costituito dai coni bianco blu dove troveranno ciascuno un pallone. 
Ognuno dei due giocatori eseguirà lo slalom con palla tra i coni bianco blu.
Nel settore A dovranno giungere 2 cross (aerei o radenti) da parte dei due giocatori (crossa il primo che arriva a terminare il percorso tecnico) ed il ruolo di attaccante nel settore A tra R1 e G1 su entrambi i cross sarà svolto dal compagno di squadra del primo giocatore che terminerà il percorso tecnico con la palla. Pertanto si avrà una situazione di 1 vs 1 nel settore A tra i giocatori R1 e G1.

ENGLISH
INTEGRATED EXERCISE
In this tutorial, we initially players yellow G1 and G2 and the players red R1 and R2 positioned on the square indicated with the Chinese A, B , C, D ( as in the figure) , that must perform exchanges of the ball as shown in figure with continuous movement by four players at the end of each pass and reception ( steps 1 and 2 ) . The exercise takes place with the use of two balls and the displacement ( R1 and G2 continually exchange the position among the Chinese  B and C while G1 and R2 continually exchange the position among the Chinese guy A and D ) must be bypassing the bollard. The exchanges between the players continue for the allotted time.

At a signal from the coach the players who will be on the Chinese A and B (which will always be one red and one yellow, G1 and R1 in the example ) , you must move both in A, while the other two players will each R2 and G2 execute the path formed by the ladder and over until the beginning of the path composed of the blue cones where they will find each a ball. 
Each of the two players run with the ball between the slalom cones blue . In the A 2 should reach cross ( air or sliding ) by two players ( crosses the first to arrive to finish the technical route ) and the role of striker in the A between R1 and G1 on both cross will be carried out by the partner team 's first player to finish the technical route with the ball . 
Therefore you will have a 1 v 1 situation in the area A between the players R1 and G1 .

In collaborazione con Bernardino Filardi (Allenatore Uefa B).